Binnen trainen op de fiets, het voelt alsof je buiten bent
Virtueel met de racefiets een berg beklimmen, deelnemen aan een groepsrit, onderling de competitie aangaan, of de uitvoering van een (klim) tijdrit, het kan allemaal met de digitale applicatie Rouvy.
Virtueel met de racefiets een berg beklimmen, deelnemen aan een groepsrit, onderling de competitie aangaan, of de uitvoering van een (klim) tijdrit, het kan allemaal met de digitale applicatie Rouvy.
De uitkomst voor de schaatser en wielrenner die ‘s avonds in de wintermaanden gehouden is aan het binnen sporten. En ook geschikt wil je het wielrennen ontdekken, of deze manier van trainen wilt inzetten als trainingsvorm ter ondersteuning van het schaatsen. En binnen trainen heeft een groot voordeel, de omstandigheden zijn altijd goed, geen regen, geen wind en altijd zon, waardoor je heel effectief en efficiënt kunt trainen. En natuurlijk kun je ook in je 1-tje een training afwerken.
En nu we in een Lockdown zitten wel een heel mooi alternatief om samen met je clubgenoten te trainen en dat je elkaar ook echt in de ogen kunt kijken en kunt zien wie moet afzien op de flanken van de Mont Ventoux of wie het sterkste is op een vlak parcours 😊. En moet het altijd hard en snel? Nee zeker niet. De groepsritten die de trainer van IJSCH maakt binnen Rouvy, zijn ritten waarbij als jij dat wilt, in het wiel van je voorganger uit de wind kunt zitten, zodat je altijd de aansluiting behoudt.
De marathonschaatsers van IJSCH maken al gebruik van dit alternatief nu het schaatsen op het kunstijs niet mogelijk is en er nog geen natuurijs ligt.
Jij als lid van IJSCH kunt ook deelnemen aan deze trainingsvorm. De deelname kost je niets. Wat heb je daarvoor nodig? Uiteraard een racefiets, maar het mag ook een mountainbike zijn en een smarttrainer (directdrive) of een wieltrainer, als de trainer maar het vermogen en snelheid dat jij levert naar jouw laptop kan sturen. De smarttrainers zijn te koop en te huur in verschillende prijsklassen. De applicatie Rouvy is gratis te downloaden en de eerste 14 dagen gratis in gebruik. Het maandabonnement is vervolgens 15 euro. Je hebt daarnaast een laptop en een telefoon of tablet nodig en een ruimte waar je de fiets met smarttrainer en laptop kunt opstellen (kijk op facebook voor het filmpje).
De virtuele fietstrainingen vinden plaats op basis van een trainingsschema en zijn op zondagmorgen, dinsdagavond en donderdagavond zolang de Lockdown geldt. Afwisselend groepsritten (samen uit is samen thuis), groepsraces zoals dat wordt genoemd door Rouvy en (klim) tijdritjes. Dus veel variatie en voor elk wat wils.
Zie ook; https://rouvy.com/me
Heb je interesse of wil je meer informatie, stuur dan een mail naar; marathongroepen@ijsch.nl